BELJAKOVINSKI SMOOTHIE S TOFUJEM

Ali ste že kdaj poskusili smoothie? Kaj pa smoothie s tofujem? Nikar se ne ustrašite te, na prvi pogled, nenavadne kombinacije. Tofu je super dodatek k sveže zmiksanemu sadju ali zelenjavi. Z njegovo pomočjo boste svojemu jutranjemu zmešančku dodali še nekaj beljakovin. Upamo, da vam bo ta recept všeč in da vas bo vzpodbudil še h kakšnemu novemu eksperimentiranju.
SESTAVINE
ORANŽEN SMOOTHIE
košček I Like Tofu Korenček & ingver
pol pomaranče
srednje velik korenček
pol zrelega manga
košček cvetače
1 dcl vode
ZELEN SMOOTHIE
košček I Like Tofu Cvet soli
pest špinače
pol zrele hruške
nekaj listkov mete
žlička indijskega trpotca
1 dcl ovsenega mleka

PRIPRAVA

Odločimo se kateri smoothie bi radi pripravili; osvežilnega oranžnega ali poživljajočega zelenega. Nato vse sestavine zanj zmiksamo v mikserju do gladkega. Smoothie si pripravite po svojem okusu. Čar je namreč ravno v prilagajanju, dodajanju in eksperimentiranju.

Nazaj na vse objave